前几天跟一个失联许久、留在武汉工作的老同学重新联系上，问到在那边生活情况如何，对方说最近生意不好，不过宅在家里节衣缩食的日子也开始调整作息和饮食，慢慢让自己养成健康的生活习惯，不过戒烟这事就急不来，怕万一戒烟综合症自己一个人在家晕过去没人管。
戒烟，对于有些人来说似乎是人生最不易跨越的难题。
我爸中年的时候戒过一阵子烟，原本还挺成功，可是工作经常接触客户，总有些被递烟的时刻好像不方便推辞，次数一多，后来抽得变本加厉，直到现在退休多年，生活作息都已经和工作时大相径庭，唯独抽烟这件事，好像改不掉了似的。
有时候感觉奇怪，人为什么会喜欢上抽烟？
初到深圳工作时，同办公室都是做后期的男生，每次要熬夜剪片的时候办公室里就变得烟雾缭绕（那时还没有室内禁烟），我万般不解地问其中一个同事，他说不抽就熬不住了，一副心事重重的样子，仿佛只有点燃那根烟才能释放压力。
5月31日是世界无烟日，抽烟的害处大概不必在此赘述，因为烟民们其实都知道抽烟不好，可是为什么他们就是不愿戒掉？或者是戒不掉？
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今晚 柯波老师会从心理学的角度为我们揭示抽烟的心理原因：
让人特别震惊的其中一种可能是，在你还是婴孩时由于在“口唇期”心理需求没有得到满足，而在长大后用抽烟的方式去填补当初的“缺失”~所以生育或准备生育宝宝的妈妈们，今晚可以留意这部分内容，作为已经成年的烟民们也可以想想自己是否有可能是受到这一原因的影响呢！
还有一种可能--回忆下青春时期的你，是不是也因为看到别人抽烟，觉得好奇或是很酷，所以想自己也试一试呢？
当然，吸烟的心理原因还远不止这些，今晚我们都会在节目中一一剖析，而重点在于，我们如何掌握了这些心理原因之后，让自己能够摆脱烟草的控制。柯波老师会重点为大家讲解两种戒烟的心理疗法：认知疗法和厌恶疗法，想戒烟的朋友可以关注哟~
在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓"男子汉"的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。还有很多人认为，女人吸烟源于追求男女平等和妇女解放。但面对烟草，男女终究无法"平等"，大多数研究表明，女性吸烟的危害尤甚于男性。
总之，吸烟有害健康，用心理学知识帮助自己戒烟，就从现在开始吧！
你觉得自己什么时候
最孤独？
今晚9点见
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